Bom pessoal... espero que o fim de semana de todos tenha sido bom. Desde sexta eu não posto... não tive tempo. Mas hoje eu tiro o atraso.
MEU CARDÁPIO
CAFÉ DA MANHÃ: um pão com manteiga na chapa, meio copo de leite desnatado com uma colher de toddy, meio mamão papaya.
LANCHE DA MANHÃ: uma maçã
ALMOÇO: 1/2 mamão amassado com adoçante.
LANCHE DA TARDE: 1 mineirinho e uma queidinha.
JANTAR: couve refogada, hamburguer assado (2 unid.), salada de cenoura e beterraba raladas e alface.
SOBREMESA: 2 balas de coco.
Na sexta eu confesso que já comecei a comer coisas que não deveria... me senti mau, mas procurei não encanar muito.
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