Nossa, hoje está sendo relmente difícil segurar a fome... o problema é que eu comi e mesmo assim ainda estou com fome. Hoje está frio, ventando e eu estou tendo só que estudar, ou seja, o corpo não se movimenta muito e eu acabo sentindo fome.
Mas eu estou segurando a onda. Não vou comer carboidrato de jeito nenhum, e quando for umas 15:30 faço uma vitamina pra mim.
Ahhhh pessoas... ATIVIDADE FÍSICA!!! ISTO É MUITO IMPORTANTE!!!
MINHA ATIVIDADE FÍSICA DIÁRIA!
30min de esteira
60min de musculação (pesada)
60min de bicicleta ergométrica.
Eu dei uma intensificado no aeróbico para ver se eu acelero a queima de gordura localizada nas coxas.
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