Eu não estou bem. Não mesmo! Eu tenho visto a minha vida ficar cada vez mais de cabeça pra baixo. Hoje eu voltei a sentir um medo absurdo, medo de perder mais um filho meu. Há três meses eu perdi meu menino, o Zézinho, ele ficou doente de uma hora pra outra e depois de muita luta ele não resistiu. Eu fiquei ao lado dele o tempo todo, não o deixei sozinho nenhum só minuto, e depois de tudo isso nós ficamos muito mais próximos do que jé éramos. Agora que eu o perdi eu não passei um só dia sem ficar me lembrando de cada pedacinho dele, lembrando da voz e do jeitinho que ele confiava em mim. Eu tenho sofrido tanto a falta dele e agora eu me sinto afundada em um mundo de realidade, eu sinto medo de perder mais alguma das minhas crianças, cada vez que eu brinco com qualquer um deles eu aproveito o momento como se fosse o último, eu olho pra cada movimento deles gravando tudo na memória... e ontém... ontém meu pastor alemão começou a vomitar e isso continuou hoje, eu o levei ao veterinário e aparentemente não é nada demais, no máximo uma verminose, mas ainda assim eu estou destruída por dentro, com medo de tudo acontecer novamente.
Parece que a minha vida está passando por abalos constantemente. Eu me mudei para uma chácara, longe de tudo só pra dar mais segurança e espaço para as minhas crianças e acabei perdendo meu Zézinho. Eu não consigo mais ir à academia por que o carro quebrou e está no mecânico e aqui não chega ônibus, ou seja, eu estou presa no meio do mato. Hoje foi uma luta pra eu conseguir levar meu menino ao médico. Eu estou gorda... gorda mesmo, não é exagero da minha cabeça, eu tenho vontade de chorar o tempo todo... eu tenho vontade de morrer!

Semana que vem

• Café da Manhã

1/2 papaya
1 pote de iogurte natural desnatado com 1 colher de linhaça dourada e 1 colher de aveia

Levar para a academia 2 garrafinhas
1 com água
1 com suco natural (abacaxi ou uma caixinha de del vale light) TOMAR ANTES DA GINÁSTICA

• Antes da musculação (por volta das 10:30 ou 11:00)

1 maçã

• Saindo da musculação (12:00)

2 colheres de proteína em pó com água mesmo

• Almoço

salada de couve e ou alface americana
salada de cenoura e ou beterraba
adicionar 3 morangos ou uma fatia de manga à salada
omelete 3 claras e duas fatias de peito de peru ou 1 peito grande de frango grelhado ou 4 colheres e proteína de soja (caso opte pela soja não comer batata nem arroz)
2 colheres de arroz ou uma batata cozida média

Sobremesa
1 pote de molico ou
1 fatia de melão ou de mamão formosa ou
1 taça de gelatina

• Café da tarde

1 nectarina
vitamina com uma copo de leite desnatado com uma banana ou mamão com 1 colher de linhaça, uma colher de café de levedo de cerveja

• Jantar

um prato de sopa

sobremesa
idem ao almoço

• Antes de dormir

1 xíc. chá quente ou gelado

obs: se a fome apertar ante de dormir tomar uma vonno. E durante a aula ou o dia bater a fome comer uma barriga de cereais.

Sppining
GAP
Transporting
Corrida
Musculação

Bolo de Iogurte com Bananas

1 porção = (75g) número de porções = 14 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 145 kcal carboidratos = 22.2 g proteínas = 4.8 g lipídios = 4.1 g Ingredientes - 1/2 xícara (chá) de margarina light - 2 colheres (sopa) de adoçante culinário (forno e fogão) - 4 ovos - 1 xícara (chá) de iogurte desnatado - 1 colher (chá) de essência de baunilha - 1 colher (chá) de canela - 3 xícaras (chá) de farinha de trigo - 1 colher (sobremesa) de fermento em pó - 3 bananas picadas - canela em pó Modo de Preparo Deixe a margarina ficar à temperatura ambiente, junte o adoçante e bata na batedeira. Acrescente os ovos, o iogurte a canela e a baunilha e sem parar de bater, coloque aos poucos a farinha. Bata bem. Junte o fermento em pó e mexa à mão, para misturá-lo. Coloque em forma untada e polvilhada com farinha de trigo. Por cima, coloque as bananas fatiadas em fatias longitudinais, polvilhe com a canela misturada a adoçante a gosto. Leve ao forno pré-aquecido a (180ºC) até que esteja assado (cerca de 40 minutos).

Bolo de Cereais

1 porção = 85 g (1 fatia média) número de porções = 9 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 165 kcal carboidratos = 33.8 g proteínas = 5.8 g lipídios = 0.85 g Ingredientes - 1 xícara (chá) de cereais - 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo - adoçante em pó de forno e fogão a gosto - 1/2 colher (sopa) de canela em pó - 1 xícara (chá) de leite desnatado - 1 pêra ralada - 2 claras em neve - 1 colher (sopa) de fermento em pó Modo de Preparo Misture bem todos os ingredientes. Unte uma assadeira retangular com margarina light e farinha de trigo. Asse em forno médio (180ºC), pré-aquecido, por cerca de 20 minutos. Retire, polvilhe mais um pouco de canela em pó e espere amornar. Corte em quadrados.

Hoje é o meu segundo dia de um quase "nf", não está sendo tão difícil, mesmo porque eu estou tomando meio comprimido de moderine à tarde, mas o problema é que meu remédio acabou e eu não tenho como conseguir mais. Com o moderine eu passo 20 horas em jejum, sentindo o estômago vazio e o escutando roncar mas consigo segurar a onda legal. Sem ele... é desesperador!!! As horas não passam e eu acabo comendo qquer bobeira que aparece na minha frente. Eu vou tentar ficar bem amanhã... vou tentar me olhar no espelho cada vez que eu sentir que vou fraquejar. Assim... olhando a coisa nojenta que eu estou talvez eu desista da comida e ai quem sabe semana que vem eu já consiga me olhar um pouco melhor, e talvez daqui duas semanas eu possa comprar uma calça branca e talvez assim eu não passe de um ser humano imprestável e gordo e deixe de ser gorda.
Alguma coisa tem que dar certo... eu preciso emagrecer. É a única coisa que eu posso fazer por mim mesma, é a única coisa que eu posso ter o controle e eu preciso conseguir e preciso emagrecer muito, mesmo que para isso eu fique doente.
Hoje eu ia me pesar para ver o qto e gordura eu sou, mas não deu certo... eu preciso ter uma balança no meu banheiro, assim poderia me pesar 500 vezes ao dia. Eu acho que estou com uns 57kg, estou vestindo calça 40 e estou com um culote imensoooo, sem contar que barriga que antes eu não tinha agora está enorme.

MEU OBJETIVO FINAL É CHEGAR AOS 47KG!!!

MINHAS CARACTERISTICAS.

1 - Quantidade de velas no teu último aniversário? 25, to ficando velha!!!

2 - Tatuagens? tenho 3, uma fênix nas costas, um pentagrama no pescoço e os símbolos do Led Zeppelin no braço.

3 - Piercings? no umbigo

4 - Já ficou bêbada? vixi já... mas não bebo mais.

5 - Já chorou por alguém? Sim, choro geralmente de saudades...

6- Peixe ou carne? sou meio que vegetariana há 14 anos, só como peixe e raramente frango.

7 - Música preferida? Todas do Led Zeppelin

8- Cerveja ou Champanhe? não bebo mais... mas se tiver de beber numa ocasião especial prefiro vinho.

9 - Metade cheio ou Metade vazio? metade vazio

10- Lençóis de cama lisos ou estampados? Estampados pois acho mais fofo.....

11 - Filme preferido? Nossa são tantos... mas gosto muito do Papillon, O clã das adagas voadoras, De repente é amor, Lie with me.

12 - Flores? margaridas e girassol

13 - Coca-Cola simples ou com gelo? Não gosto de coca

14- Quantas vezes você deixa tocar o telefone antes de atender? No minimo 3 a 4 vezes, isso qdo atendo.

15 - Pior sentimento do mundo? PERDA E SAUDADE.

16 - Melhor sentimento do mundo? Amor.

17 - Programas de TV que assistia quando criança? Chaves... amooo até hj.

18 - Comidas Favoritas? Aveia com toddy, leite e banana.... ADOOOROOO, mas não tenho podido comer pq engorda.

19 - Lugar em que desejaria estar agora? exatamente onde estou.

20- Primeiro pensamento do dia? tenho que emagrecer

21- Antes de dormir? PRECISO MUITO EMAGRECER.

22- O que gostaria de ser? gosto de mim assim do jeito que sou... mas poderia ser beeeem mais magra.

23 - O que você nunca tira? meu anel da sorte, estou com ele há anooos.

24 - O que você tem debaixo da cama? Uma mala cheia de livros que já não tenho mais onde guardar.

25 - Qual livro vc está lendo? ultimamente tenho lido muito o livro de inglês, mas tb estou lendo "O Leitor"

26- Do que vc tem saudade? do meu Zézinho, da minha Princesa e da Cissa.

27- A característica tua? Perfeccionismo.

LF E NF!!!

Fiquei um tempinho sem postar por que dei um mau jeito na minha coluna e não estou podendo fazer NADA. Estou "p" da vida!!! tem séculos que eu não vou à academia... e para compensar eu estou fazendo a dieta do NF.

MANHÃ:

1/2 mamão papaya

1/2xic. de granola light com leite e uma banana prata picada

"ALMOÇO":

3 col. de farinha lactea com adoçante e leite.

E a partir de agora não como mais naaaada. Fiz assim ontém... fiquei 17 horas sem comer nada.